Odkryj dwa oszałamiające przepisy na kapustę: proste, tanie i pyszne.
Oto przepis na sałatkę z jabłkiem i kukurydzą, przedstawiony w inny sposób:
Niezbędne składniki:
- 3-4 łyżki gęstego białego jogurtu
- 1 ogórek sałatkowy
- sterylizowana kukurydza
- 400 g kapusty
- 100 g zielonego jabłka
- 1 łyżka soku z cytryny
- przyprawy do smaku
- kilka kropli oliwy z oliwek
- siekana natka kopru
- sól
Jak przygotować sałatkę:
Na cienkie plasterki pokrój kapustę, ogórka na paski i pierścienie.
W misce umieść pokrojone warzywa. Jabłko obierz, pokrój w cienkie paski i skrop sokiem z cytryny.
Dodaj posiekany koperek, dopraw solą i przyprawami. Dla diety zalecany jest jogurt, dodaj go lub kwaśną śmietanę.
Wszystko wymieszaj z kukurydzą. Smacznego!
Teraz przedstawiam przepis na sałatkę z jajkami i kolendrą:
Niezbędne składniki:
- 4 jajka na twardo
- 3 łyżki gęstego białego jogurtu
- 400 g kapusty
- 1-2 łyżeczki musztardy
- 1-2 gałązki kolendry i kopru
- przyprawy do smaku
- sól
- oliwa z oliwek
Jak przygotować sałatkę:
Kapustę i ogórka pokrój w plasterki.
Posiekaj koperek i kolendrę. Dodaj. Ugotuj jajka na twardo, oddzielając żółtka (rozgnieść widelcem) od białek (pokroić na małe kawałki).
Białka dodaj do warzyw. Żółtka wymieszaj z solą, pieprzem, olejem, musztardą i jogurtem.
