Efekt suszenia w twoich jelitach – osiągnij to w ciągu jednego dnia z tą dietą.
W czasie, gdy sezon ogórkowy trwa, jest idealna okazja do troski o własne zdrowie. Omówimy dzisiaj dietę lekką i smaczną, bazującą na kefirze oraz ogórku.
Dzięki niej możesz oczyścić swoje jelita i jednocześnie stracić do 2 kg w ciągu jednego dnia. Ta dieta przyczynia się do usunięcia nadmiaru wody z ciała oraz przyspiesza metabolizm. Już następnego dnia odczujesz, że twoje ciało jest lżejsze.
W weekendy, gdy jesteś w domu, możesz zorganizować dzień postu. Dietę tę charakteryzuje silne działanie przeczyszczające. Przygotuj 2 jajka ugotowane na twardo, 12 średnich ogórków i 0,5 litra niskotłuszczowego kefiru. Możesz też dodać świeże zioła, takie jak natka pietruszki, szczypiorek czy koperek.
Dieta kefirowo-ogórkowa wspomagająca odchudzanie
W skład diety wchodzą 4 posiłki: o godzinach 9.00 i 18.00 przygotuj danie bez jajek. Ogórki zetrzyj na tarce o dużych oczkach, dodaj 3-4 łyżki kefiru i ulubione zioła. Posyp czosnkiem drobno posiekanym i posól. Jedz powoli, nie śpiesząc się z przeżuwaniem.
Podobny przepis przygotuj w południe i o 15.00, dodając do każdego posiłku jedno jajko. Do wszystkich napojów dodaj sok z cytryny lub ocet jabłkowy.
Po spożyciu ostatniego posiłku wypij zieloną herbatę lub wodę.
Efekt spalania tłuszczu utrzymuje się nawet po zakończeniu diety. Zaleca się ograniczenie spożywania alkoholu, tłustych potraw i mięsa. Jedz małe porcje co najmniej pięć razy dziennie.
Takie dni postne mogą się odbywać co tydzień. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy pić 1,5 litra wody dziennie, a w upalne dni zwiększyć ilość do co najmniej 2 litrów.